在“国际家庭日”和“5.25心理健康日”即将到来之际， 南师附中新城小学怡康街分校今天举行了“怡育空间站”家长学校——学生心理健康教育家长培训。

本次培训以“恰到好处的挫折教育”为主题，南京市德育工作带头人、南京市德育名师工作室主持人、南京市栖霞中心小学高级教师顾琳以现实生活中真实的情景再现为切入点，围绕家长们十分关注的问题——“挫折教育”进行讲述，对当代家庭教育中存在的过度照顾、过度包办、过度表扬以及过度批评等问题进行了全面的剖析。

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“孩子面对压力时缺乏有效疏解的方法，家长工作压力也大，陪伴孩子的时间不多，孩子有倾诉的欲望，却不能及时得到解答。”生活中，无论是孩子或是家长都会遇到心理问题。顾琳说，当孩子遇到挫折时，作为家长该如何引导，将“坏事”转变为“好事”呢？“家长们在教育孩子的过程中，应当学会放手，转移注意力；放大镜看长处，但不回避问题；和家人、朋友、社区保持联系；静待花开慢教育。在与孩子的相处中，家长可以充当知心朋友、合作伙伴、被助对象、领航舵手等角色，共情倾听、共同商议、寻求帮助、正确归因。” 顾琳说。

现场，顾琳老师运用家校沟通中的真实案例、互动小游戏、调查问卷等多种形式，从儿童行为案例分析入手，为家长揭开隐藏在孩子行为背后的心理学秘密，同时从情绪掌控、人际关系培养、心理透视等方面入手，为家长如何应对孩子的各种异常行为，引导孩子心理健康成长做出专业指导。

“很多时候，我们只关注孩子的学习成绩，却忽略了更重要的一点，那就是他们的心理健康。”五年级一位妈妈说，这次培训收获很大，让他们在关注孩子的学习同时更关注孩子的心理健康。“作为家长，我们要努力保持良好的家庭氛围，改善孩子的情绪，注重孩子同伴关系处理能力的培养，尤其要提高孩子的抗挫折抗压能力。”

具体来说，青少年心理疏导，以下几点建议供家长参考：

1、塑造良好的家庭心理氛围

作为父母，我们要与孩子一起坚持不懈地成长，不断觉察自己，完善自己，给孩子塑造良好的家庭心理氛围，以更健康的方式养育孩子，与孩子建立良好的亲子关系，为孩子的成长注入源源不断的心灵滋养。

2、经常跟孩子做心理沟通

青春期的孩子容易叛逆，因为青春期的孩子，虽然体格及性器官发育迅速，但是心理承受能力还没达到完全成熟，所以他们常常会感到压抑，生长激素和体内各种激素分泌的不稳定，神经系统和免疫功能也会受到一定的影响。建议要经常跟孩子做心理沟通，不要一味的训斥责罚孩子，同时也要重视孩子的心理需求。

家庭教育中，亲子沟通对孩子有着巨大影响，甚至能够影响孩子的一生，父母跟孩子好好说话是父母一生的必修课。我跟我家孩子说不了几句就吵架，自从我在高途美好家庭跟着宋立老师学了一段时间后，给我提供了很多亲子沟通的技巧，现在我和孩子关系逐渐缓解，孩子听话也懂事了，和我无话不谈。

3、给孩子权利

多给孩子一些自主选择的权利吧，青春期的孩子已经长大了，他们的自主性也萌发了，父母为什么不趁此机会培养孩子的主观能动性呢?要知道孩子们必须学着自己长大，谁也不可以代替!面对充满自主性的青春期孩子，家长要懂得适时的放手，给孩子一定的空间和权利，这才是家长明智的选择。

4、正确引导

引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪，让他们尽情抒发自己的情感，想说就说出来，想写就写出来，甚至想哭就哭出来，这样能够缓解心理压力。另外，还可以通过运动，或者散步、聊天、逛街以及唱歌等多种方式来缓解他们的心理压力。

5、不要给孩子过多的压力

这个年纪正处于青春叛逆期，青少年心理疏导一定要采取关心爱护，说服教育进行心理疏导，这个时候不能采取训斥或者是打骂，不要给孩子过多的压力，你要给孩子讲道理，选择适合的运动，给孩子正面行动上的引导，有时候孩子不听话家长的一些负面情绪也会被激发出来，这样孩子也会有负面情绪，所以在这个时期大人要以身作则，让孩子有个轻松的环境，不要给孩子太大压力。

（江苏新闻广播/沈杨 通讯员/吴青 朱沁雯 编辑/汪泽）