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1、跳皮筋首先要记住口诀，例如猪瓜皮，跳的时候稍微抬高脚部和腿部，想像自己在飞，跳出去的时候就简单啦，不要傻到两个腿一起跳出去，这样成功率很低，除非是特别熟练的，两个腿稍微交错一下，这样就好跳些。

2、对花跳的时候身体不要离皮筋太近，这样跨的时候就不容易，脚往后的时候主要靠你的衣服优势，裤子能勾住皮筋那就最好咯，腿也要离皮筋近些，要不就勾不住，腿也要伸长，不要轻敌！！望采纳！！。

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